الصورة: من المصادر المفتوحة
وأشار عالم النفس إلى أن إحدى العلامات هي القدرة على التنبؤ
أدرج عالم النفس الأمريكي مارك ترافرز ثلاث علامات تدل على أن شريكك موثوق به أو داعم حقًا.
وأوضح في مقالته بمجلة فوربس أن “أن تكون جديرًا بالثقة يعني التواصل بطريقة لا تترك مجالًا للخوف أو الشك أو عدم اليقين، بل الشعور بالأمان والسلام والثقة في العلاقة”.
ووفقا له، فإن الدعم اللازم لكل هذا يحدث على المستويين العاطفي والعقلاني: فهو يساعد على الاعتقاد بأن كل شيء سيكون على ما يرام، حتى لو كان العقل يطرح أسوأ السيناريوهات مرارا وتكرارا.
وإليك ثلاث علامات تشير إلى أنه قام بتسمية شخص موثوق به حقًا بجانبك:
يشارك الأخبار معك حتى قبل أن تسأل.
وفي عام 2022، نشرت المجلة الأوروبية لعلم النفس نتائج دراسة تمت فيها مراقبة 110 أزواج لمدة أسبوعين. لقد وجد العلماء أن الأشخاص الذين لديهم نمط التعلق القلق غالبًا ما يبحثون عن الطمأنينة حول قيمتهم ليشعروا بالأمان، في حين أن الأشخاص الذين لديهم نوع التعلق المتجنب يطلبون ذلك بشكل أقل – حتى عندما يحتاجون إليه. لكن الشريك الموثوق به لا ينتظر الطلبات – فهو هو نفسه ينقل ما هو مهم. سواء تأخرت، أو لم تتمكن من الرد على المكالمة، أو كنت تمر بيوم صعب، فلن يتركك في حالة تشويق.
إنه يمكن التنبؤ به ويقظ
الشريك الموثوق به هو الذي يكون متسقًا. يتم بناء الثقة بشكل أسرع عندما تتطابق الكلمات مع الأفعال. عندما لا يكون هناك عدم القدرة على التنبؤ في العلاقة، يظهر الشعور بالاستقرار والأمن. بالطبع، لا توجد علاقات يمكن التنبؤ بها تمامًا، ويعتبر الصعود والهبوط جزءًا طبيعيًا من أي زوجين. لكن الإدراك الواعي لما يحدث يحسن الحياة والمزاج بشكل كبير. على سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت عام 2020 في مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية أن الأشخاص الذين كانوا أكثر وعيًا وحاضرًا كانوا أقل عرضة للتقليل من قيمة العلاقات بسبب الأيام السيئة الفردية.
يتحدث مباشرة عن الصراعات
الشركاء الموثوق بهم متعاطفون، يلاحظون عندما يكون هناك خطأ ما ويثيرون المشكلة بلطف. كما أنهم لا يتظاهرون بعدم وجود مشاكل، ولا يتجنبون المواجهة ولا “يكنسونها تحت البساط”، بل يناقشون الصعوبات مباشرة، دون السماح لهم بتدمير العلاقة. وجدت دراسة أجريت عام 2025 في مجلة العلوم السلوكية أن الطريقة الأكثر شيوعًا وفعالية لحل النزاع هي من خلال المناقشة المفتوحة، والسعي إلى التسوية، وتعميق العلاقة الحميمة. كان تجنب المشاكل هو الإستراتيجية الأقل فعالية.
