الصورة: من المصادر المفتوحة
يمكن أن تنمو المسافة بين الشركاء ببطء وبهدوء
عاطفياً، تنتهي العديد من العلاقات قبل وقت طويل من حدوثها رسمياً. نظرًا لأن العملية تدريجية، في البداية لا يبدو الأمر وكأنه انفصال. هذه هي اللحظة التي يبدأ فيها أحد الشريكين أو كليهما بالانسحاب، متجنبًا الاعتراف بمشاعره أو بواقعه. وقد ذكر عالم النفس الأمريكي مارك ترافرز، في مقالته التي نشرتها مجلة فوربس، علامتين تدلان على مثل هذا “الانقطاع الناعم”.
يشير المؤلف في المنشور إلى تحليل نُشر في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي هذا العام. يشار إلى أن الباحثين راقبوا آلاف الأزواج، ودرسوا مستوى الرضا عن العلاقة، خاصة في الفترة المؤلمة التي تسبق الانفصال. ونتيجة لذلك، حددوا مرحلتين تمر بهما معظم العلاقات قبل الانفصال:
- مرحلة ما قبل النهاية. في هذه المرحلة، يتناقص الرضا عن العلاقة ببطء وبشكل غير محسوس. ولا يزال الشريكان يحاولان إصلاح كل شيء، موضحين أن البعد العاطفي هو “فترة صعبة”.
- المرحلة النهائية. الانخفاض أصبح حادا. يتضاءل الارتباط العاطفي والحميمية بشكل كبير – عادةً ما يبدأ قبل ستة أشهر إلى عامين من الانفصال الفعلي.
وفقا لعالم النفس، فإن مثل هذا “الاستراحة الناعمة” يصبح بداية غير محسوسة لنهاية العديد من العلاقات. وهنا علامتان على أن الزوجين قد يكونان في هذه الحالة بالفعل:
- أنت تتجنب الانزعاج أكثر من سعيك للتواصل. المسافة بين الشركاء تنمو ببطء وبهدوء. من الخارج، قد يبدو كل شيء طبيعيًا: فأنت لا تزال تعيش وفقًا لسيناريوك المعتاد. ولكن إذا نظرت بشكل أعمق، يصبح من الواضح أن الاتصال قد تحول من الوعي إلى الميكانيكي.
- تشعر بالوحدة مع شريكك أكثر من عدمه. الوحدة في العلاقات هي نتيجة الاغتراب العاطفي. بمرور الوقت، هذا هو ما يدمر الاتصال، حتى لو كنتما معًا جسديًا. في سياق “الانفصال الناعم”، قد تكون هذه الوحدة خفية. يبدو أن الشركاء معًا، لكن العلاقة الحميمة العاطفية تنقسم تدريجيًا. يشعر المرء بالمسافة أولاً ويبتعد، والآخر يعكس هذا السلوك دون وعي.
كما ذكر ترافرز، فإن “الانفصال الناعم” غالبًا لا يبدأ بفقدان الحب، بل بالنسيان – عندما يتوقف الشركاء عن اختيار بعضهم البعض كل يوم. وأضاف عالم النفس أن الخبر السار هو أنه يمكن استعادة الرضا بالتدريج كما كان في السابق إذا كان كلاهما على استعداد للعمل على ذلك.
