الصورة: من المصادر المفتوحة
بعضها موجود بالفعل في الثلاجة ويعمل بشكل أفضل من غسول الفم.
رائحة الفم الكريهة يمكن أن تفسد أي محادثة، ولكن لا يعلم الجميع أن المنتجات غير الواضحة تمامًا يمكن أن تحل المشكلة. بعضها موجود بالفعل في الثلاجة ويعمل بشكل أفضل من غسول الفم. حسبما أفاد موقع Verywell health.
التفاح
تذكر مجلة التطور والسلوك البشري أن التفاح يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل كمطهر ويمكن أن تطهر الأسنان من البكتيريا والبلاك. وهذا يساعد على تحييد رائحة الفم الكريهة ويجعل أنفاسك أكثر انتعاشًا.
على وجه الخصوص، قد يكون للمستويات العالية من البوليفينول في التفاح الصغير تأثيرات مضادة للجراثيم تساعد على تقليل رائحة الفم الكريهة عن طريق تثبيط البكتيريا المنتجة للكبريت.
البرتقال
يتمتع البرتقال والليمون والليمون الحامض بخصائص حمضية تقتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
بالإضافة إلى تحييد الروائح الكريهة، تساعد تركيبتها السائلة والسليلوزية على تطهير الجهاز الهضمي لإزالة السموم.
زبادي
يحافظ الاستهلاك المنتظم للزبادي العادي، الغني بالبروبيوتيك، على توازن ميكروبيوم الأمعاء، كما يقلل ميكروبيوم الأمعاء الصحي من إنتاج المستقلبات المسببة للرائحة.
يمكن للبروبيوتيك أن يقلل بشكل كبير من رائحة الفم الكريهة ويساعد في التحكم في نمو البكتيريا في الفم
الأعشاب الطازجة
وفقا لمجلة مضادات الأكسدة، فإن الأعشاب مثل الريحان وإكليل الجبل والنعناع والبقدونس تحتوي على مضادات الأكسدة المعادلة التي يمكن أن تقتل البكتيريا المسببة للرائحة. لديهم أيضًا زيوت فريدة ذات رائحة لطيفة.
عندما يتم مضغها، يتم إطلاق هذه الزيوت وستشعر وكأنك أكلت النعناع للتو.
مثل التفاح، تحتوي أوراق النعناع على مركبات طبيعية تسمى البوليفينول، والتي يمكن أن تساعد في إنعاش النفس. يفعلون ذلك من خلال عملية كيميائية تقلل من مركبات الكبريت التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
المكسرات والبذور
تحتوي بذور اليقطين والكاجو وبذور الكتان والجوز على الزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية النباتية وفيتامين E والبوليفينول. يمكن أن تؤثر هذه المواد على تكوين الدهون في الجلد والتوازن الميكروبي، مما يؤثر بشكل غير مباشر على تطور رائحة الجسم. يمكن أن يؤدي وجود الأحماض الدهنية المتوازنة وحاجز الجلد المحسن إلى تقليل أكسدة الدهون الدهنية والعرقية التي تسبب الروائح.
يساعد الزنك على تقليل رائحة الجسم عن طريق الحفاظ على صحة الجلد وتوازنه، وتحييد الروائح التي تحتوي على الكبريت وتقليل النشاط البكتيري
يؤدي مضغ بذور الشمر الكاملة إلى إطلاق مضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيف أسنانك وتحفز أيضًا إنتاج اللعاب الزائد، مما يساعد على تنظيف فمك.
تدخل مضادات الأكسدة أيضًا إلى الجهاز الهضمي وتحييد البكتيريا.
