الصورة: من المصادر المفتوحة
ماذا يحدث للجسم عند الإقلاع عن التدخين – اقرأ أدناه
التدخين يمكن أن يرفع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ماذا يحدث للجسم عند الإقلاع عن التدخين – اقرأ أدناه. حسبما أفاد موقع Verywell health.
المواد الموجودة في دخان التبغ تسبب ارتفاع ضغط الدم
تذكر مجلة القلب العالمي أنه حتى بعد النفخة الأولى، يعاني الناس من ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم. يمكن أن يؤدي تدخين سيجارة واحدة إلى ارتفاع حاد في ضغط الدم بنسبة تصل إلى 20 ملم زئبق. فن. لمدة تصل إلى 30 دقيقة.
وبمرور الوقت، سيؤدي التدخين المنتظم حتماً إلى زيادة مستمرة (مزمنة) في المستويات المعروفة باسم ارتفاع ضغط الدم.
عندما تدخن التبغ، فإنك تعرض جسمك لأكثر من 7000 مادة كيميائية يمكن أن تؤثر على الدورة الدموية وضغط الدم. يساهم العديد منهم:
- الإدمان – النيكوتين يسبب الإدمان بدرجة كبيرة ويؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي. فهو ينتج شعوراً بالمتعة ويحفز إفراز هرمون النورإبينفرين الذي يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.
- أول أكسيد الكربون – يُطلق التدخين أول أكسيد الكربون إلى الرئتين ومجرى الدم. ترتبط هذه الجزيئات بإحكام بخلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم. وللتعويض عن ذلك، يبدأ القلب بالنبض بشكل أسرع، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم
- الإجهاد التأكسدي – يطلق التدخين مواد تخلق خللاً في التوازن بين الجذور الحرة الضارة ومضادات الأكسدة المفيدة، والتي تسمى الإجهاد التأكسدي. قد تساهم المستويات المرتفعة من الجذور الحرة في ارتفاع ضغط الدم عن طريق إتلاف الأوعية الدموية
ويزداد الخطر مع التدخين على المدى الطويل
وجدت دراسة أجريت عام 2020 ونشرت في المجلة الأمريكية لارتفاع ضغط الدم أن تدخين السجائر يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 30%.
ونتيجة لذلك، أظهرت بيانات من 7000 شخص بالغ أن نقطة التحول لارتفاع ضغط الدم تحدث بعد 5 سنوات من تدخين علبة سجائر يوميًا.
أمراض القلب والأوعية الدموية
ينصح المعهد الوطني للقلب والرئة والدم أنه بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي التدخين إلى زيادات مستمرة في ضغط الدم بسبب تلف الأوعية الدموية وتطور تصلب الشرايين.
عندما تكون قراءات ضغط الدم باستمرار 130/80 ملم زئبق. فن. أو أعلى، فإن الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
هذه الزيادة قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ماذا يحدث عندما تتخلى عن السجائر؟
بغض النظر عن مدة تدخينك أو كميته، فإن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. يمكن أن تكون الفوائد فورية جدًا:
- في غضون 20 دقيقة بعد الرفض – يعود ضغط الدم إلى طبيعته
- وبعد بضعة أيام، يعود مستوى أول أكسيد الكربون في الدم إلى طبيعته
- وبعد أسبوعين – ستبدأ الدورة الدموية ووظائف الرئة في التحسن
- في غضون 12 شهرًا – يعود التنفس بشكل أكثر وضوحًا وأعمق تدريجيًا
- 3-6 سنوات – ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب إلى النصف
- من 5 إلى 10 سنوات – ينخفض خطر الإصابة بسرطان الفم بنسبة 50%
- 10 سنوات – ينخفض أيضًا خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى النصف
