الصحة

الصورة: من المصادر المفتوحة كثير من الناس لا يدركون أنهم ينامون وأذرعهم مسترخية، ولكن بحلول الساعة الثالثة صباحًا، يقومون بثنيها والضغط عليها بإحكام على صدورهم.

الصورة: من المصادر المفتوحة يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحتك العقلية مصدر: النوم الكافي وممارسة الرياضة مفيدان للغاية في تحسين حالتك المزاجية، لكن

الصورة: من المصادر المفتوحة تناول الطعام اللذيذ، بوعي وبدون خوف، ودع الفاكهة تصبح مصدرك الطبيعي للطاقة والصحة مصدر: لا تقتصر الفاكهة على إضفاء لمسة من

الصورة: من المصادر المفتوحة كل من السردين والتونة غنيان بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وإن كانت بكميات متفاوتة يوصى بتناول السردين والتونة لأنها مصادر

الصورة: من المصادر المفتوحة من الأفضل وضع مثل هذا الجهاز في المكان الذي تقضي فيه معظم الوقت. يساعد جهاز الترطيب في الحفاظ على المستوى الأمثل من الرطوبة في.

الصورة: من المصادر المفتوحة ماذا يحدث للجسم عند الإقلاع عن التدخين – اقرأ أدناه التدخين يمكن أن يرفع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الصورة: من المصادر المفتوحة يضيفه بعض الأشخاص إلى السلطات، والبعض الآخر يشرب عصير الرمان، ويسعد المسوقون بتعزيز هذه الهالة السحرية. لسنوات عديدة، كان الرمان يعتبر “

الصورة: من المصادر المفتوحة هذه المشروبات تحظى بشعبية كبيرة بين الناس عند تناول الحلويات، لا تخلط بين السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه والخضروات ومنتجات

الصورة: من المصادر المفتوحة تمنحك وجبة الإفطار الطاقة، لكن بدء اليوم بشكل خاطئ يمكن أن يسبب الانتفاخ والإمساك ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

الصورة: من المصادر المفتوحة تعتبر أوراق الغار، بسبب فوائدها الصحية، مثالية كشاي عشبي. تعتبر أوراق الغار أكثر من مجرد إضافة لطيفة لأطباقك.